Dopamine Detox

আমাদের মস্তিষ্ক প্রতিদিন অসংখ্য ডোপামিন হিট পাচ্ছে—ফেসবুক নোটিফিকেশন, ইউটিউব ভিডিও, গেমস কিংবা মোবাইল স্ক্রল করার মাধ্যমে। এর ফলে আমরা সহজে মনোযোগ হারাচ্ছি, শৃঙ্খলা নষ্ট হচ্ছে এবং আসল কাজ পিছিয়ে দিচ্ছি।

“ডোপামিন ডিটক্স (Dopamine Detox)” বইতে দেখানো হয়েছে—

• কীভাবে অপ্রয়োজনীয় ডোপামিন হিট কমিয়ে আনা যায়

• মনোযোগ ও ফোকাস বাড়ানোর সহজ কৌশল

• মোবাইল, সোশ্যাল মিডিয়া ও গেমিং আসক্তি থেকে মুক্ত থাকার উপায়

• প্রোডাক্টিভিটি ও আত্মশৃঙ্খলা তৈরি করার নিয়ম

• মানসিক শান্তি ও আত্মউন্নয়নের সঠিক ধাপ

বাংলায় অনুবাদে পাওয়া যাচ্ছে “ডোপামিন ডিটক্স বাংলা PDF”, যা বিশেষ করে শিক্ষার্থী, ফ্রিল্যান্সার, উদ্যোক্তা এবং যাদের মনোযোগ ধরে রাখতে সমস্যা হয় তাদের জন্য অপরিহার্য একটি বই।

Best Selling Book

ভূমি নামজারির আদ্যোপান্ত । হাতে কলমে শেখার উপযোগী সাপ্লিমেন্ট